3 простых совета, которые нужны современному городскому жителю, чтобы быть здоровым.
С одной стороны, в крупных городах жить здорово: в них на каждом шагу поджидают перспективы, возможности и знакомства с амбициозными людьми. Кроме этого, есть огромный выбор развлечений для отдыха с друзьями, постоянно устраиваются сезоны распродаж и много других приятных бонусов.
А вот с другой стороны ситуация совершенно противоположная: экология находится в плачевном состоянии, люди постоянно стоят в пробках и вечно куда-то торопятся.
Как быть и что делать, чтобы одновременно и сохранить здоровье, и не упустить возможности большого города?
1. Больше ходите пешком.
Минимизируйте использование автомобиля. Запомните: ежедневно взрослый человек должен проходить хотя бы десять тысяч шагов для нормальной работы позвоночника и других органов.
В противном случае ситуация может дойти до ожирения, диабета, астмы и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому лучше приучайте себя к пешим прогулкам. Начните каждый день ходить сначала до ближайшего продуктового, затем до кафе в соседнем квартале, а дальше прогуляйтесь и до торгового центра в отдаленном от вас районе.
Легче всего привыкнуть к жизни без автомобиля тем, кто живёт в районе с развитой инфраструктурой. Тут особенно повезло тем, кто собирается или уже купил квартиру в микрорайоне «Балтийская жемчужина» – это проект комплексного развития территории и здесь в шаговой доступности есть всё, что необходимо для комфортного проживания.
2. Занимайтесь спортом на свежем воздухе.
Выбирайтесь на активный отдых в парки или за город. Велопрогулки или бег вдоль оживленных магистралей города – плохая затея. Из-за качества воздуха эти места совершенно не предназначены для интенсивных уличных занятий спортом – в лёгкие попадают загрязненные частицы и это приводит к пагубным последствиям: заболеваниям легких или бронхиальной астме.
Бегайте или катайтесь на велосипеде лучше в окружении природы, желательно в лесопарковой зоне. В идеале – в экологически чистых районах города.
Например, в «Балтийской жемчужине» – микрорайон расположен рядом с огромным Южно-Приморским парком и другими многолетними зелёными массивами, по его территории протекает несколько живописных исторических каналов с благоустроенными набережными, а до самого Финского залива можно спокойно добежать или доехать по велодорожкам.
3. Окружите себя спокойствием и комфортом.
Каждый хочет как можно больше заработать, уделить время семье и друзьям, держать себя в тонусе и постоянно развиваться, но в какой-то момент от такого темпа жизни становится тяжело. Тогда наступает период апатии, сильной тревоги, постоянной суеты и в конечном итоге стресса. А стресс – сильнейший провокатор самых различных заболеваний.
Помедленнее! Остановитесь. Отдышитесь. Выделите время на свой отдых и восстановление энергии: создайте вокруг себя комфортные условия, съездите к водоёму, вдохновитесь красивым видом из окна, полежите в ванной или познакомьтесь с новыми людьми.
В микрорайоне «Балтийская жемчужина» вас будут окружать соседи одного социального статуса, с похожими интересами и желанием жить здоровой жизнью. Там вы будете чувствовать себя спокойно и сможете каждый день отдыхать от высокого темпоритма Петербурга.
Познакомиться с квартирами «Балтийской жемчужины» вы можете на сайте.